Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem Składniki: pół szklanki kaszy jaglanej jabłko jagody goji suszona porzeczka miód cynamon siemię lniane Wykonanie: Ugotuj kaszę w szklance wody.  Jabłka pokrój w plastry i duś w odrobinie wody przez kilka minut. Dodaj jabłka, suszona porzeczkę, jagody goji i  miód, posyp siemieniem lnianym...

Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - 3 jajka - 5 łyżek kakao - 3 łyżki oleju kokosowego - 3 łyżki miodu - 10 śliwek (wysmażonych na patelni bez tłuszczu aż zrobią się powidła) Kaszę jaglaną ugotować w 2 szklankach osolonej wody, aż wchłonęła całą wilgoć. Dodać żółtka  i pozostałe składniki do kaszy,...

Zdarza nam się czasami kupować gotowe mieszanki herbat. Głównie jest to herbata czarna, czerwona bądź zielona z różnego rodzaju przyprawami i owocami. Nie zawsze jednak proporcje zawarte w takich mieszankach trafiają w nasze gusta. Możemy sami sporządzić taką mieszankę, jaka będzie nam odpowiadać, nie będzie...

Do zabiegów użyłyśmy: olej kokosowy, cytrynę, cukier, kawę i oliwę z oliwek. WŁOSY Wmasowałam olej kokosowy delikatnie w skórę głowy oraz rozprowadziłam na całej długości włosów, nałożyłam czepek foliowy i ręcznik. Jeśli macie problem z przetłuszczaniem się włosów, powinnyście unikać nakładania ich na skórę głowy. Można stosować...

W ciągu roku dorosła osoba spożywa ponad 1 tonę pokarmów, zawierających około 70% wody. W całym naszym organizmie jedynie układy nerwowy i mięśniowy pozostają w stanie niezmienionym przez całe życie. Wszystkie inne tkanki ulegają "wymianie". ZASADY ŻYWIENIOWE   Nie spożywaj jednocześnie pożywienia tłustego i o smaku kwaśnym. ...

Dietetyczne pączki z budyniem sprawią, że  w tłusty czwartek będziesz mogła jeść bez poczucia winy. Pączki  zamiast smażyć na tłuszczu, upieczemy w piekarniku.   Oto przepis: Składniki: 2 szklanki mąki 25 g drożdży pół szklanki mleka 0,5% tłuszczu, (mleko można również połączyć z mlekiem kokosowym pol na...

  Teraz troche wiecej na temat papryki Papryka poprawia procesy trawienne, łagodzi wzdęcia i zaparcia. W tych kolorowych warzywach jest sporo witamin z grupy B i C oraz wapnia, potasu, żelaza i magnezu. Wpływa pozytywnie na nasze ogólne samopoczucie, kondycję układu nerwowego. Reguluje ciśnienie krwi, chroni przy...

  Pij wodę ! Woda to główny składnik ludzkiego organizmu. W ciągu doby przez nerki przepływa około 2000 litrów, a przez mózg 1400 litrów płynów.  Nie przeżyjemy więcej niż kilka dni bez wody.   Woda występuje we wszystkich organach człowieka: krew 83% nerki 82,7% serce i płuca...

  Większość osób ma tendencję do zaczynania dnia od kawy lub herbaty. Podobnie jak ja i Aga, ale chcemy to zmienić, zamiast po bieganiu pić wodę z cytryną, imbirem i miodem to wprowadzamy nowy nawyk i zaczynamy pić wodę, zaraz po przebudzeniu. Wam też polecamy, taka...

Pojawiła się opcja pojechania do Amsterdamu, więc z niej skorzystałam. Taki jednodniowy wypad. Wiem, niektórzy z was pomyślą, że jestem nielogiczna, ale ja, tak naprawdę jestem głodna wrażeń, ale nie o tym chce pisać. Podam kilka informacji i podzielę się z wami moimi wrażeniami. W Amsterdamie...