Pojawiła się opcja pojechania do Amsterdamu, więc z niej skorzystałam. Taki jednodniowy wypad. Wiem, niektórzy z was pomyślą, że jestem nielogiczna, ale ja, tak naprawdę jestem głodna wrażeń, ale nie o tym chce pisać. Podam kilka informacji i podzielę się z wami moimi wrażeniami. W Amsterdamie...

 Dobrym zamiennikiem słodyczy i o wiele zdrowszym są suszone owoce i orzechy. Warto mieć takie przekąski w domu i postarać się ograniczyć kupowanie słodyczy a co za tym idzie ich spożywanie. Co można chrupać bez wyrzutów sumienia?Chipsy!? Dlaczego nie, oczywiście chipsy owocowe, które z łatwością możemy...

 Zdjęcie zrobione podczas wycieczki nad Morskie Oko. Aktywne spędzanie wolnego czasu może być bardzo przyjemne. Wystarczy robić coś co sprawia Ci przyjemność i zaprosić do tego przyjaciół. Wpłyniemy na poprawę naszej kondycji fizycznej i miło spędzimy czas w gronie znajomych. Zachęcam do robienia rzeczy nowych, co pozwoli...

  Jako dziecko nigdy nie jadłam szpinaku, głównie dlatego, że w moim domu rodzinnym szpinaku się nie jadało. Pierwszy raz zasmakowałam tego  warzywa, jako już dorosła osoba. Zaskoczona byłam jego smakiem, bardzo dobrym zresztą. Niepojętym dla mnie było dlaczego ludzie narzekają na smak szpinaku.  Koktajl ze szpinaku...

Okres jesienno - zimowy to dla wielu z nas  czas gdy dopada nas przeziębienie.Oto kilka naturalnych "leków". Czosnek od wieków jest znany jako przyprawa. Ma także właściwości lecznicze;jest naturalnym antybiotykiem, działa jako przeciwutleniacz oraz obniża poziom cholesterolu. Roślina ta ułatwia zasypianie i neutralizuje ból głowy.Możemy dodawać...

  Zawsze jak mówiłam, że będę gotować rosół bez kury to wszyscy się dziwili. To nie ma koloru. Jak to smakuje? Jakoś nigdy nie lubiłam kawałków z kurczaka pływających w rosole i nigdy nie jadłam go w niedziele. Wiec opracowałam własny przepis. Powiem wam, że jest pyszny! Pamiętam spojrzenie...

Dbając o linię wcale nie musisz odmawiać sobie rozkoszy z jedzenia deserów. Rzecz jasna nie mam tu na myśli lodów z bitą śmietaną ale desery na bazie jogurtów naturalnych, żelatyny i owoców. Smakołyki te w żadnym stopniu nie odstępują smakiem od tłustych i słodkich deserów...

     Odpowiednio dobrane "odchudzone" posiłki  nie wystarczą aby być  zdrowym i pełnym energii. Niezbędny jest ruch. Każdy może wybrać i dostosować odpowiednią formę aktywności do własnych potrzeb i upodobań. Może to być jazda na rowerze, pływanie,aerobik,jazda na nartach bądż  łyżwach , cokolwiek co lubisz i w danym...

Niedziela kojarzy się nam z dniem odświętnym a wiec mamy dobry przepis na odświętny obiad Grilowany łosoś ze szparagami Na 2 porcje:   2 kawałki łososia pęczek szparagów 2 łyzki oliwy 1 pomidor 1 ząbek czosnku, sól , pieprz do smaku   Do sosu   1/2 szklanki jogurtu naturalnego łyżeczka musztardy 1 łyżeczka soku z...

Millions of us can’t bear the thought of living without our daily coffee intake – and it’s hardly surprising. This deliciously satisfying natural stimulant doesn’t just taste fantastic: It gives us energy and helps us concentrate, but like any beverage that comes with additional instant...