Z moich ostatnich wakacji przywiozłam bochenek chleba żytniego domowego, którego zamroziłam. Od dawno chodziło mi po głowie ugowotać zupe krem i podać z grzankami. Zainspirowana przepisem w internecie powstała zupa krem z selera z grzankami z prawdziwego chleba żytniego. Połowa grzanek znikła, 😯tak po prostu, zanim...

Pomysł na danie, które może zagościć na Twoim świątecznym stole. Bardzo łatwo się go przygotowuje a przy tym jest pyszny. Doskonale nadaje się na przekąske w dni powszednie. Porcja zdrowego białka. Składniki: • 1 szkl. zielonej soczewicy • 3 marchewki • 10 małych pieczarek • 1 cebula • 100 g pestek...

Jesienią na naszych stolach zaczynają się pojawiać potrawy bardziej treściwe, sycące. Jednym z produktów charakterystycznych dla tych pór roku jest bez wątpienia kiszona kapusta, która jest bogatym źródłem witaminy C, witamin z grupy B, witaminy K, A i E.  Pyszny kapuściany kociołek Składniki:0.5 kg ziemniaków...

Dynia w roli głównej! Dynia nadaje się do potraw na ciepło i na zimno, jest niskokaloryczna, ma wiele witamin i składników mineralnych, których bogactwo kryje się nie tylko w miąższu, ale też w nasionach. Co można ugotować z dyni? No własnie, co? Jak wykorzystujecie dynie w przepisach kulinarnych....

Tell us about your Pilates success story! If there’s one activity that fully encapsulates the spirit of Enjoy Good Lifestyle it’s Pilates – and we want to hear all about your experience. We’re constantly amazed at the difference this century-old activity has made to the lives of...

Seler naciowy można jeść na surowo, robić z niego soki, dodawać do sałatek lub z ziołami jak w przepisie poniżej. Smakuje naprawdę nieziemsko! ☺ Seler naciowy oczyszcza z toksyn, pobudza trawienie, obniża ciśnienie, pomaga w odchudzaniu i wpływa pozytywnie na cerę. Składniki: pęczek selera naciowego łyżka oleju kokosowego ząbek lub...

Wypróbujcie koniecznie! Zielony groszek jest źródłem wapnia, magnezu, żelaza, błonnika, fosforu, potasu, kwasu foliowego, witamin: A, C, E, K, B1, B2, B3, B6. Jest niskokaloryczny, pomaga w redukcji cholesterolu we krwi, korzystnie działa na pracę żołądka i wątroby.  Pasta jest bardzo smaczna, pachnie mocno czosnkiem, jak...

Dziś zupełnie z innej beczki. Będzie o Pilatesie. Jakiś czas temu zaczełam kurs Pilates. Jeżeli jesteś jedną z osób, która właśnie zaczeła kurs, jest w trakcie lub pracujesz jako Pilates nauczyciel i możesz się podzielić doświadczeniem to zachęcam Cię do zostawienia komentarza. ☺ Dla osób zainteresowanych prześle...

Nadziewane warzywa robią furorę u mnie w kuchni. Uwielbiam!!! A oto przepis. Smakuje wyśmienicie! Oczywiście nie przepis tylko papryka ☺☺☺ Składniki: 0.5 szkl kaszy jaglanej 2 papryki 6 pieczarek takich większych oregano pieprz, sól Wykonanie: Kasze ugotować w szklance wody, do niemal całkowitego jej odparowania a następnie dodać sól, pieprz, oregano. Wszystko wymieszać. Pieczarki umyć...

Ingredients: 500g cashews 10 dates 200g shelled sunflower seeds cinnamon lemon Preparation: Cashews should be soaked overnight and dates for 15 minutes in hot water. Lower layer Blend sunflower seeds and dates. Mixture should be sticky. Put the mixture into small molds. Middle layer Separate the cashews from the water and...