Pyszna propozycja na śniadanie. Owsianka z masłem migdałowym i innymi dobrodziejstwami.  Pyszne śniadanko to porządny zastrzyk energii na cały dzień! Składniki: 1/3 szklanki zwykłych płatków owsianych 3/4 szklanki wody 2 łyżeczki masła migdałowego                                ...

It is delicious, thick, aromatic and sweet. You can season it with vanilla, cardamom or a pinch of chilli. Combinations are many and each delicious.   Ingredients: 1 cup dates 2 cups coconut milk 2 tablespoons butter or almond, hazelnut 4 tablespoons cocoa cinnamon, vanilla, cardamom, ginger Preparation: Put the dates in a bowl...

  Rozgrzewa, syci i każdy łyk sprawia, że robi się bardzo przyjemnie.     Zachęcam Was gorąco do wypróbowania. Jest przepyszna, gęsta, aromatyczna i słodka. Można ją przyprawić wanilią, kardamonem albo szczyptą chilli. Kombinacji jest wiele i każda z nich wyborna. Składniki: 1 szklanka daktyli, 2 szklanki mleka kokosowego, 2...

Składniki: 300 g krewetek 300 ml mleka kokosowego 3 ząbki czosnku 100 g świeżego szpinaku papryczka chilli świeży imbir (2 cm kawałek) oliwa, sól, pieprz, odrobina garam masala Wykonanie: Jeżeli mamy mrożone krewetki to musimy je rozmrozić. Świeże opłukujemy pod wodą. Na patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy ząbek...

Ingredients: 1 cup of millet 1 teaspoon salt 1 bell pepper (red, green, yellow) 1 onion 2 cloves of garlic 1/2 teaspoon chili peppers 2 tablespoons olive oil 1 tablespoon oregano 1/2 cup of sesame seeds 1/2 cup of sunflower and pumpkin seeds Preparation : Put millets in a saucepan with two glasses of boiling water, add...

Istnieje nieskończona liczba przepisów na smoothie. Niektóre bardzo proste zawierające zaledwie kilka składników, inne bardziej skomplikowane. Oprócz warzyw i owoców dodawane są również nasiona, orzechy, kakao, zioła, przyprawy, daktyle, żurawiny, owoce goji, siemię lniane i można by tak wymieniać w nieskończoność. Składniki: 1 pomarańcza 1 jabłko ...