Czas na coś słodkiego.

 Dobrym zamiennikiem słodyczy i o wiele zdrowszym są suszone owoce i orzechy. Warto mieć takie przekąski w domu i postarać się ograniczyć kupowanie słodyczy a co za tym idzie ich spożywanie.

Co można chrupać bez wyrzutów sumienia?Chipsy!? Dlaczego nie, oczywiście chipsy owocowe, które z łatwością możemy zrobić sami.Ja robię z jabłek i gruszek.

Chipsy

  •  2 jabłka
  • 2 gruszki
  • sok z połówki cytryny
  • cynamon     

 

Owoce umyj i pozbaw gniazd nasiennych.Następnie pokrój w cienkie plastry i zamocz w soku z cytryny, który spowoduje, że owoce nie sczernieją . Owoce przełóż na blaszki wyłożone papierem do pieczenia, posyp cynamonem. Piecz w temperaturze 100 stopni Celsjusza przez ok 2 h. W połowie pieczenia obróć owoce.
Dobrym zamiennikiem słodyczy i o wiele zdrowszym są suszone owoce i orzechy. Warto mieć takie przekąski w domu i postarać się ograniczyć kupowanie słodyczy a co za tym idzie ich spożywanie.
Masz ochotę na coś słodkiego, taką, że aż skręca Cię od środka? Czujesz, że chyba polegniesz w tej walce? Nie poddawaj się tak łatwo oto sposób na dostarczenie sobie cukru.

Słodka przekąska


  • Chrupkie pieczywo
  • miód
  • banan
  • cynamon

 

Posmaruj pieczywo miodem a następnie dodaj pokrojonego w plastry banana posyp cynamonem.

Dojrzałe banany są bardzo słodkie, jeśli połączysz je z płatkami z płatkami owsianymi otrzymasz pyszne ciasteczka.

Ciasteczka owsiane

  • Szklanka płatków owsianych
  • 2 dojrzałe banany
  • opcjonalnie suszona żurawina bądź inne owoce


Rozgnieć banany widelcem wymieszaj z płatkami i owocami suszonymi ( jeśli zdecydowałaś się je dodać). Odstaw na 10 min. Rozgrzej piekarnik do 180stopni Celsjusza. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.  Z powstałej masy uformuj ciasteczka. Ułóż je na blaszce i piec przez ok 15 min.

Share this:
1Comment
  • Anonimowy
    Posted at 23:58h, 31 January Reply

    Bardzo lubię ciasteczka owsiane, ale z bananami jeszcze nie miałam okazji próbować. Może być pysznie 🙂

Post A Comment