Healthy

Z moich ostatnich wakacji przywiozłam bochenek chleba żytniego domowego, którego zamroziłam. Od dawno chodziło mi po głowie ugowotać zupe krem i podać z grzankami. Zainspirowana przepisem w internecie powstała zupa krem z selera z grzankami z prawdziwego chleba żytniego. Połowa grzanek znikła, 😯tak po prostu, zanim...

Wypróbujcie koniecznie! Zielony groszek jest źródłem wapnia, magnezu, żelaza, błonnika, fosforu, potasu, kwasu foliowego, witamin: A, C, E, K, B1, B2, B3, B6. Jest niskokaloryczny, pomaga w redukcji cholesterolu we krwi, korzystnie działa na pracę żołądka i wątroby.  Pasta jest bardzo smaczna, pachnie mocno czosnkiem, jak...

Dziś zupełnie z innej beczki. Będzie o Pilatesie. Jakiś czas temu zaczełam kurs Pilates. Jeżeli jesteś jedną z osób, która właśnie zaczeła kurs, jest w trakcie lub pracujesz jako Pilates nauczyciel i możesz się podzielić doświadczeniem to zachęcam Cię do zostawienia komentarza. ☺ Dla osób zainteresowanych prześle...

Ingredients: 500g cashews 10 dates 200g shelled sunflower seeds cinnamon lemon Preparation: Cashews should be soaked overnight and dates for 15 minutes in hot water. Lower layer Blend sunflower seeds and dates. Mixture should be sticky. Put the mixture into small molds. Middle layer Separate the cashews from the water and...

It is delicious, thick, aromatic and sweet. You can season it with vanilla, cardamom or a pinch of chilli. Combinations are many and each delicious.   Ingredients: 1 cup dates 2 cups coconut milk 2 tablespoons butter or almond, hazelnut 4 tablespoons cocoa cinnamon, vanilla, cardamom, ginger Preparation: Put the dates in a bowl...

Ingredients: 1 cup of millet 1 teaspoon salt 1 bell pepper (red, green, yellow) 1 onion 2 cloves of garlic 1/2 teaspoon chili peppers 2 tablespoons olive oil 1 tablespoon oregano 1/2 cup of sesame seeds 1/2 cup of sunflower and pumpkin seeds Preparation : Put millets in a saucepan with two glasses of boiling water, add...